فوائد الزبيب
للكربوهيدرات كالألياف الغذائية المهمة للتحكم في الوزن كما أنه غني بجميع العناصر الغذائية التي يحتوي عليها العنب وبالتالي فإنه يوفر خيارا صحيا بديلا عن الوجبات الخفيفة المرتفعة بالدهون والتي تحتوي على السكريات المضافة لكن تجدر الإشارة إلى أن استهلاك كمية مرتفعة منه قد يرتبط بزيادة الوزن وغيرها من المشاكل الصحية.
ومن الجدير بالذكر أن الحصة الواحدة من الزبيب والتي تعادل 28 غراما تحتوي على 85 سعرة حرارية وبالتالي فإن إضافته للنظام الغذائي يرتبط بزيادة السعرات الحرارية المستهلكة وتجدر الإشارة إلى أن الوسيلة الصحية لاكتساب الوزن وزيادته هي عبر رفع استهلاك السعرات الحرارية من المصادر الغذائية الصحية بدلا من تلك الأغذية ذات السعرات الحرارية الفارغة والتي يقل فيها محتوى المواد الغذائية الصحية كالمشروبات الغازية وغيرها.
مع وصول أونصة الذهب إلى مستويات قياسية تجاوزت 2500 دولار، يجد المواطن المصري نفسه مضطراً لموازنة استثماراته بين الذهب واحتياجاته الأخرى، خاصة مع ارتفاع أسعار السيارات مثل تويوتا، هيونداي، وبي إم دبليو، مما يزيد من التحديات المالية التي يواجهها.
تتأثر أسعار السيارات من شركات مثل مرسيدس بتقلبات أسعار الذهب وسعر صرف الدولار، مما يؤدي إلى زيادة تكاليف الإنتاج والاستيراد.
أضرار الزبيب الكميات المسموحة من الزبيب يعد تناول العنب بأشكاله آمنا في الغالب عند تناوله بالكميات الموجودة في الطعام ويحتمل أمان استهلاكه بكميات دوائية ولكن يجدر التنبيه إلى أن تناول كميات كبيرة من العنب الطازج أو الزبيب أو الكشمش قد يسبب الإسهال.
محاذير استخدام الزبيب هناك بعض الحالات التي يجب عليها أخذ الحيطة والحذر عند استهلاك الزبيب ونذكر من هه الحالات ما يأتي الاختناق لدى الأطفال قد تسبب بعض الأطعمة مثل العنب والزبيب والمكسرات والحبوب والسكاكر الاختناق لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 13 سنوات ومن الجدير بالذكر أن الأطفال في هذه المرحلة العمرية يكونون أكثر عرضة للاختناق نتيجة لزيادة حركتهم وفضولهم واعتمادهم على أنفسهم.